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孕婦可以喝玉米汁嗎?喝多少比較好

發布時間:2019-08-27 文字來源: 點擊數:3800

喝玉米汁有什么好處

玉米汁是一種以玉米為主要原料的健康飲品,富含人體所需的營養物質,可以直接被腸道吸收,能夠抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老等。玉米汁中富含人體所必須的,但是自身又不容易合成的30多種營養物質,例如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

 

經常飲用玉米汁有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、抑制有害菌,防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等。

 

玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

 

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1B2B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

 

孕婦能喝玉米汁嗎

孕婦作為一個特殊的人群,在飲食上有更多的擔心,擔心食用后可能會對身體或者胎兒不利。

 

玉米是一種粗糧,用它制成的玉米汁是一種健康飲品,孕婦是可以食用的。女性懷孕后生理機能發生很多的變化,孕期便秘是非常常見的癥狀。玉米汁可以幫助便秘癥狀緩解或者消失,因為玉米中含有大量的粗纖維,進入腸道能加快腸道運動,能夠軟化大便加速大便的排出。

 

孕婦懷孕期間血壓容易升高,懷孕后期容易出現水腫癥狀,這時候多喝玉米汁可以利尿消腫、降血壓,對身體健康和胎兒也沒有副作用。
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